А вот уже на третьем шаге становится сильно проще решать любые внутренние проблемы и снимать ограничения. Оказываясь в состоянии дискомфорта, неуверенности и т.п. следует задать себе два вопроса:

- [Мне нужен результат] Влияет ли это на результат?
- [Я хочу идти к результату процессе, от которого получаю удовольствие]Как сделать процесс более приятным/комфортным/результативным?
- Перейти к комфортному состоянию

Оказались в ситуации, которая раньше вызвала бы чувство неловкости - пришли в тренажерный зал, а с собой только старая некрасивая футболка, некомфортно заниматься, все смотрят на тебя и думают “ну какая ужасная футболка”…
- влияет ли состояние футболки на результат(рост мышечной массы/рельеф/стройность фигуры)? НЕТ
- Если состояние футболки не влияет на результат, то изменив свое восприятие, я сделаю процесс боле комфортным? ДА.

Просто изменить восприятие сложно. Но когда есть конкретная причина и повод сделать это, а также направление(в какую сторону менять), то задача сильно упрощается.