Как я вернул себе нормальную работоспособность за 15 минут?
Отрывок из последнего письма, которое получили все мои подписчики. Почти целый день ничего не мог поделать с непонятным настроением и душевным состоянием, и как всегда все уладилось, как только сел писать эти строчки для своих подписчиков:
<<
Сегодня в очередной раз столкнулся с проблемой, когда абсолютно ничего
не хочется делать. Есть план, есть задачи, которые необходимо срочно
решить... А в голове полная безмятежность и безразличие ко всему
этому. Мозг отчаянно сопротивляется, препятствует любой попытке
"взяться за дело". Именно в такие дни незавершенные дела почти не
напрягают, не портят настроение. Тебе, вроде бы, все равно. Но ты
понимаешь, что завтра нужно будет сделать вдвое больше и не факт, что
настроение изменится, и ты захочешь это делать. Чаще всего такое
состояние может растянуться на несколько дней - впереди выходные,
потом понедельник итд...
Что делать с этим состоянием? В первую очередь, обязательно встать из-за стола и
пойти подышать свежим воздухом. Прекратить попытки "заставить себя
хоть что-нибудь сделать". Ваш мозг хочет отдохнуть, он дошел до такого
состояния, что ему просто необходим отдых и расслабление. И он
добьется своего любыми способами. (такое состояние часто бывает
вызвано кратковременными стрессами, недосыпанием, проблемами на
работе...)
Будет отлично, если Вы сходите в фитнесс-клуб и займетесь спортом.
Не нужно в это время думать о том, что у Вас "висит" еще очень много
дел, просто отдыхайте.
Затем, вернитесь на свое рабочее место, откройте список дел. Выделите
те, которые Вы без сомнения можете перенести на завтра, и сделайте
это, перенесите их. Пройдитесь по
оставшимся и проставьте у каждого пункта примерное количество времени,
которое Вам необходимо для завершения этого дела.
Среди них найдите 2-3 пункта, которые Вам нравятся больше
всего, по которым Вам будет комфортно работать. Первым выберите тот,
на который нужно меньше всего времени. И начинайте работать.
Желательно, чтобы в этом задании было как можно меньше мелких деталей.
Так я бы не советовал начинать с таких занятий, как программирование,
верстка, составление отчетов, написание бизнес-планов ит.д. Лучше
всего выбрать дело, которое требует раскрытия творческих способностей.
Безусловно, в первую очередь это - написание текстов.
Начните писать и старайтесь делать это легко, не напрягаясь. После
этого можете идти дальше. Как правило, процесс написания помогает
мозгу немного "придти в себя" и начать выдавать мысли в привычном
ключе.
************************
...Да, теперь я чувствую себя намного лучше. Написал для Вас всего полстраницы,
и уже снова готов работать в полную силу. Это действительно работает,
попробуйте, если еще не было такой возможности. Уверен, что Вам этот
совет когда-нибудь поможет, и Вы будете мне благодарны за него.
************************
>>
