А вот уже на третьем шаге становится сильно проще решать любые внутренние проблемы и снимать ограничения. Оказываясь в состоянии дискомфорта, неуверенности и т.п. следует задать себе два вопроса:

- [Мне нужен результат] Влияет ли это на результат?
- [Я хочу идти к результату процессе, от которого получаю удовольствие]Как сделать процесс более приятным/комфортным/результативным?
- Перейти к комфортному состоянию

Оказались в ситуации, которая раньше вызвала бы чувство неловкости – пришли в тренажерный зал, а с собой только старая некрасивая футболка, некомфортно заниматься, все смотрят на тебя и думают «ну какая ужасная футболка»…
- влияет ли состояние футболки на результат(рост мышечной массы/рельеф/стройность фигуры)? НЕТ
- Если состояние футболки не влияет на результат, то изменив свое восприятие, я сделаю процесс боле комфортным? ДА.

Просто изменить восприятие сложно. Но когда есть конкретная причина и повод сделать это, а также направление(в какую сторону менять), то задача сильно упрощается.

Второй шаг после понимания предыдущей формулировки – четкое разделение в голове двух понятий: ПРОЦЕСС и РЕЗУЛЬТАТ.

Вопросы, которые помогут это сделать

Вопросы начального уровня:
1. Какого результата ты собираешься добиться?
2. Какой процесс приведет к данному результату?
3. Ведет ли к желаемому результату процесс, в котором ты находишься?

Для тех, кто уже в теме:
1. Какого результата ты добьешься?(постановка цели)
2. Какие есть критерии достижения результата?(как определить, что результат получен?)
3. КакИЕ процессЫ могут привести к данному результату?
4. Какой из процессов принесет наибольшее удовлетворение? (+ время достижения результата)
5. В каком процессе ты сейчас находишься?
6. К какому результату он ведет?
7. Ведет ли он к желаемому результату?